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上海海事大学海鹞队顺利完成第二次体能训练

发布时间:2019-06-26 09:57 来源:未知 编辑:admin

  MBA教育中心组织的“海鹞再飞,备战沙八”第二次体能训练顺利完成,共计14名MBA学员参加了此次训练。

  本次体能训练包括俯身前后跳跃、手拉手下蹲、平板支撑与跳跃交替循环、箭步蹲、平板击掌、原地踢药球等6个项目。学员们2人一组共分6组站点,单站点训练1分钟后轮转,轮转时间30秒,6个站点循环完毕为1轮,共计5轮训练。参与训练的学员们坚持完成了全部的训练项目。通过训练进一步提升了心肺功能,加强了四肢与核心力量,为后续沙8挑战赛打下了坚实的基础。

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